为什么人要用鼻子呼吸？用鼻子呼吸的好处

在日常生活中，我们常常忽略呼吸这一简单动作的重要性。但实际上，通过鼻子呼吸和通过嘴巴呼吸之间有着巨大的差异。接下来，让我们一起为什么我们用鼻子呼吸，以及用鼻子呼吸的好处。

一、为什么我们用鼻子呼吸？

我们的鼻腔内有着丰富的功能，使得鼻子成为我们呼吸的理想通道。

1. 过滤杂质：鼻腔内的鼻毛和黏液能够阻挡细菌和尘埃，过滤进入体内的空气，保证我们的呼吸系统健康。

2. 调节温度：鼻腔黏膜的血管具有收缩和扩张功能，能够根据外界环境的变化调节空气温度，使进入体内的空气温度适宜。

3. 调节湿度：鼻腔能够调节空气的湿度，保持呼吸道的正常生理活动。

二、为什么有些人会用嘴呼吸？

虽然鼻子是理想的呼吸通道，但有些人却因为种种原因用嘴呼吸。这可能会对身体造成一些不良影响。

1. 肺部健康受损：没有经过鼻腔过滤的空气含有大量的细菌、病菌和灰尘，长期用嘴呼吸可能导致肺炎、支气管炎等肺部疾病。

2. 口腔健康问题：长期用嘴呼吸可能引发口腔炎、口腔溃疡、咽喉炎等疾病，出现口干、咽干、咽部不适等症状。

3. 影响睡眠质量：白天用嘴呼吸的习惯可能延续到夜间睡眠中，导致打鼾等睡眠问题。

三、导致用嘴呼吸的原因有哪些？

1. 腺样体、扁桃体肥大：这些淋巴组织发炎时肿大，引起气道狭窄，导致用嘴呼吸。

2. 过敏性鼻炎：过敏性鼻炎症状包括鼻分泌物增多、鼻痒、鼻塞等，是青少年儿童气道阻塞的重要原因之一。

3. 鼻部其他异常：如鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大等也可能导致用嘴呼吸。

4. 不良习惯：有些人在鼻子通畅的情况下却习惯用嘴呼吸，或者鼻子不通的原因解除后，仍然保持用嘴呼吸的习惯。

用鼻子呼吸是我们身体的自然选择，也是保持健康的重要一环。了解用鼻子呼吸的好处以及导致用嘴呼吸的原因，有助于我们更好地关注自己的呼吸健康。在日常生活中，我们应该尽量用鼻子呼吸，保持呼吸道的健康。