孕妇胸口闷怎么办

半岛记者王鑫鑫专访报道

孕期中的妈妈们常常会遇到胸闷气短的问题，让她们感到呼吸不畅，十分难受。许多孕妈妈可能并不了解这一现象的成因，也不清楚如何在日常生活中预防。对此，青大附院西海岸院区产科医生进行了解答并分享了预防方法。

究竟孕期胸闷的原因是什么呢？随着孕期的推进，孕妇们或多或少都会感受到气短现象。这一现象并非个例，部分孕妇甚至在孕早期就已出现胸闷气短等症状。

首要原因是孕酮的增加。专家指出，怀孕后身体对氧气的需求加大，为了应对这一需求，身体需要进行相应的调节，而这一过程直接影响到了孕妈妈的肺功能。孕酮的增加不仅刺激了脑部呼吸中枢，还使得孕妇每次吸入的空气量明显增加。

子宫的增大也是导致孕妇胸闷的重要原因。随着胎儿的成长，子宫逐渐扩大，对膈膜造成压力，导致孕妇呼吸更为困难。尤其是胎位较高或多胞胎的孕妇，这种现象更为明显。

那么，面对这些症状，孕妈妈们应该如何缓解呢？孕晚期是胸闷气短症状最明显的时候，专家建议，这主要与孕酮分泌和子宫增大有关。孕妇可以到氧气充足的地方呼吸，以缓解不适症状。并且，在临产前的几周，气短的症状将会得到显著改善。当胎儿进入骨盆时，孕妇会感受到一种轻松感，这也是分娩的前兆。

对于孕期气短的孕妈妈，不必过于紧张。这种情况通常并无大碍，也十分正常。在日常生活中，孕妈妈可以放缓节奏，不要过于勉强自己。保持上身挺直，肩向后展开，使肺部尽可能扩展，尤其是在坐着的时候。晚上睡觉时，采用左侧睡姿势，并多用一个枕头垫高头部，可能会让孕妈妈感觉更舒适。保持愉悦的心情，享受这段美好的孕期时光，迎接健康宝宝的到来。

孕妈妈还可以进行适当的孕期运动，增强身体素质和免疫力。注意饮食营养的摄入，保证胎儿的健康发育。定期进行产前检查，及时发现并处理可能出现的问题。与医生保持良好的沟通，听取医生的建议和指导，确保自己和胎儿的健康。