2025夏至是哪一天 有什么特点

我国的二十四节气，是古代祖先们在农耕文明的岁月里逐渐演绎而成的智慧结晶。每个节气都蕴含着独特的韵味，夏至作为夏季的第四个节气，它的到来宣告着炎炎夏日的正式开启。当夏至的脚步临近，提醒着人们要做好防暑降温的准备。

今年夏至的时间为2021年6月21日，星期日的早晨5点43分33秒，农历五月初一。夏至是每年公历的6月21日或22日，这一天太阳运行至黄经90度，直射地面位置达到一年中的最北端，几乎接近北回归线。这一天，北半球获得的阳光最多，与南半球相比，日照时间几乎翻倍。在北京地区，白昼时间长达15个小时。

夏至节气的物候特征鲜明独特。鹿角开始脱落，这是因夏至日阴气生而阳气始衰的自然现象。雄性的蝉感受到阴气后开始鼓翼鸣叫。半夏作为一种喜阴的药草，在仲夏的沼泽地或水田中生长繁茂，生机勃勃。

夏至时节，天气炎热，人们往往食欲不振。此时应注意饮食宜清淡开胃，如酸辣可口的凉菜、清爽的汤粥等。随着气温逐渐升高，人体出汗量增加，需水量增大。此时可以适量饮用绿豆汤、淡盐水等。虽然绿豆汤具有清热解毒、消暑止渴的功效，但不宜过量饮用，更不能完全替代饮水。对于寒凉体质和体质虚弱的人来说，饮用绿豆汤需谨慎。绿叶菜、瓜果类等水分丰富的蔬菜水果是夏季的佳选，如白菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，它们不仅富含营养，还具有开胃的作用。而在夏至后，面条也是备受推崇的美食之一。

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