99%的人压力大到近崩溃时忍不住会做的事

你是否也有过这样的体验：压力山大，仿佛要压垮你的每一个神经，让你不由自主地做出一些行为？

当你压力过大时，可能会发现自己躺在床上，眼泪不由自主地滑落。人生路上的坎坷与挫折，似乎在这一刻集中爆发，让你感到无比的麻痹和困惑。

你也许会不停地翻看自己的微博和朋友圈，但每一条动态都似乎不合你的心意，最终你决定删除一切，从头开始。这种删除并不能真正解决问题，只是一种暂时的逃避。

睡眠质量也可能受到影响。即使进入睡眠，你也可能沉浸在不安的梦境中，一丁点的声音就能惊醒你，让你辗转反侧，难以再次入眠。

有时候，你会选择把房门紧闭，独自一人沉浸在伤感的音乐中，与外界隔绝。或者把自己封闭起来，避免与任何人交流，甚至懒得洗脸刷牙，逐渐变得邋遢。

你可能会发现自己脾气暴躁，对任何事情都容易发火。工作似乎也变得令人厌倦，甚至想要辞掉现有的工作。在这种情绪下，你会怀念过去，变得不再活泼，每天都沉浸在过去的回忆中。

你也许会忍不住删除通讯录中的某些联系方式，即使你知道这样做可能会后悔。你可能会发现自己无法停止地吃东西，试图通过食物来缓解压力。

这些行为都是你在压力过大时的真实反应。但请记住，面对压力时，最重要的是学会调整自己的心态，寻求有效的压力释放方式，而不是逃避。因为只有这样，你才能更好地面对未来的挑战。