华媒：荷兰研究揭示久坐危害大 运动也无法抵消

中新网电，近日荷兰华侨新天地发表文章指出，现代人的生活中，“坐”已经成为一天中占据大部分时间的行为。一项来自马城大学的研究为我们揭示了久坐的可怕后果，它成为健康的最大隐形杀手，令人警惕。即便每日坚持运动，亦无法完全抵消其带来的负面影响。

文章以第一人称的视角描述了大多数人的生活轨迹：早晨起床后，坐在餐桌前享用早餐，随后工作或学习久坐八小时，下班回家继续坐着吃饭、看电视、玩电脑。许多人选择去健身房或户外运动以保持健康，却忽视了久坐带来的潜在风险。

荷兰研究者针对年龄在40至75岁的8000名受访者展开调查，发现久坐与多种慢性疾病的致病因素存在关联。即便平日里注重健身和保持运动的人，长时间久坐同样面临健康风险。

久坐的生活方式可能导致一系列健康问题。它增加了患糖尿病的风险，即使身材苗条也无法完全避免。长时间与肌肉萎缩、脂肪堆积以及一系列心血管疾病有关。更糟糕的是，久坐还可能导致乳腺癌、高血压、血脂异常、骨质疏松等健康问题。还会引发抑郁和焦虑等心理问题。更不用说常见的肌肉痉挛、颈椎病、腰酸背痛等身体问题了。

久坐已经成为现代生活中的一种普遍现象，但其对健康的危害不容忽视。无论多么繁忙的日程安排，我们都应该时刻提醒自己站起来活动身体，打破久坐的模式。毕竟，健康是我们最宝贵的财富，不容忽视。我们应该珍惜自己的身体，不要让久坐成为健康的绊脚石。