三九天从什么时候开始2025 今年三九天是哪几天

三九寒冬，寒意逼人，你知道今年的三九天从何时开始吗？让我们来揭晓答案。

今年的三九天从2021年1月8日开始，一直持续到一月末。具体日期如下：

第一天：2021年1月8日

第二天：2021年1月9日

第三天：2021年1月10日

第四天：2021年1月11日

第五天：2021年1月12日

第六天：2021年1月13日

第七天：2021年1月14日

第八天：一直到第八天结束的冬日寒流愈发逼人，让第九天的气温跌至更低。然后持续到了第二十天的第九天。漫长的寒冬天气仍在持续中，因此一定要注意防寒保暖哦。因此从三九到四九这将近一个月的时间是最冷的阶段，其中前九天最为寒冷。但是只要有好的养生习惯，也可以让冬天变得温暖舒适起来。接下来我们聊聊三九天的一些养生习俗吧！让我们看看老祖宗留下来的传统。冬天如何养生呢？棉帽很重要哦！寒冬时节，我们穿上厚重的衣物，头部散失的热量却是相当惊人的。冬季戴棉帽就如同穿上棉袄一样重要哦！三九天也是进补的最佳时机。“三九补一冬来年无病痛”，冬季是积蓄能量的最佳时机，应该注重养藏之道，适时进补。“冬练三九”也是一项不错的选择哦！在室内慢跑、做体操等运动都能帮助我们在寒冷的冬天保持活力。当然啦，天冷的时候也要记得勤泡脚多搓手哦！泡脚不仅能驱寒消除疲劳还能促进睡眠呢！搓手则能促进血液循环防止冻疮发生哦！让我们一起遵循这些养生习俗健康过冬吧！让我们度过一个舒适而温暖的冬天！