性爱过度应该如何食补？推荐：两款食补方

性爱过度对身体健康，尤其是对男性而言，可能带来不利影响，如疲劳、精神萎靡、身体瘦弱等。为了补充身体，除了食疗之外，还可以采用按摩疗法。

在食疗方面，经典的方法是人参鹿茸鸡肉汤。主料包括人参、鹿茸和鸡肉，经过炖煮后食用，具有大补元气、温肾壮阳的功效。若难以找到这些原材料，还可以尝试芡实鸡肠汤，主料包括巴戟天、鸡肠和芡实，具有补肾涩精、壮阳起痿的作用。

按摩疗法也是不错的选择。一种方法是两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位，每次做50-100遍，每天早晚各做一次。另一种方法是两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。还可以两手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部。

中医认为，这些按摩方法不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，还能固精益肾和延年益寿。现代医学研究也证明，按摩腰部有助于促进血液循环，加速代谢产物的排出，刺激神经末梢，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。

除了食疗和按摩，保持良好的作息和饮食习惯，减少性爱频率，也是保持身体健康的重要方法。健康的生活方式才是保持身体健康和避免性爱过度带来的问题的关键。

在此提醒大家，性爱过度不仅影响身体健康，还可能影响心理健康和夫妻关系。建议适度性生活，保持身心健康。如果出现身体不适，应及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。