四肢起疙瘩很痒怎么办

皮肤瘙痒，犹如无数蚂蚁在肌肤上肆意爬行，让人难以忍受。许多人会不自觉地伸手去抓，却往往越抓越痒，甚至抓出血痕。这种困扰该如何解决呢？福州华研皮肤科医生给出了专业的建议。

皮肤瘙痒，长疙瘩，不仅让人身体不适，更会影响美观，红肿等现象频发。当皮肤出现这些异常，我们必须深入探究其根源，只有从源头上解决问题，才能让皮肤恢复健康状态。

那么，究竟是什么原因导致的皮肤瘙痒呢？

可能是皮肤自身的问题。在干燥的季节，特别是秋季和冬季，皮肤干燥引起的瘙痒现象尤为常见。对于这种情况，我们可以每天早上喝一杯蜂蜜水，为身体补充水分。洗澡不宜过于频繁，避免使用碱性沐浴液和香皂，以免皮脂丢失。洗后可以适量擦些身体乳，保护皮肤。

皮肤过敏也是一大原因。有些人几乎每天都会觉得身上很痒，这可能是因为对某种物质过敏。抓挠瘙痒处会出现红疙瘩。对于这种情况，关键是要找到过敏原，比如更换床单、花草等，去除病因。可以服用抗过敏药物。皮肤特别痒时，可以用温水清洗并涂抹炉甘石洗剂止痒消肿。内衣内裤应选择柔软、贴合皮肤的材料，避免刺激。

还有一些皮肤病如皮炎、湿疹、荨麻疹等也会引起皮肤瘙痒。随着年龄的增长，我们的皮肤保护层会逐渐退化，对外部伤害的抵抗力也会减弱，这时皮肤就会出现各种问题。

针对这种情况，我们可以选用药物、钙剂止痒，还可以口服维生素C。保持良好的心态至关重要。皮肤痒时，心情肯定很烦躁，所以我们要学会控制情绪，避免因为瘙痒而用手抓挠，加重病情。也不要用热水烫洗或摩擦来止痒。

如果瘙痒长期反复出现并没有红肿等症状，建议及时到医院的皮肤科就诊。确诊病因后，采取正确的方法进行治疗。千万不要自己乱用药，以免情况恶化。

在饮食方面，也要特别注意。晚上避免饮用刺激性饮料，以免神经兴奋加重瘙痒。多喝水补充水分，多吃蔬果，饮食宜清淡。避免食用容易过敏和辛辣的食物，如鱼虾、螃蟹、木枣等。酒也是不能乱喝的。只有内外兼顾，才能有效缓解皮肤瘙痒问题，让皮肤恢复健康状态。