研究称改变生活方式可延缓或预防40%的失智症病

英国伦敦大学学院老年精神病学教授吉尔·利文斯顿等人发表报告指出，生活方式因素增加罹患失智症的风险。据报告分析，全球约有5千万人患有失智症，而失智症的某些风险因素是无法改变的，如特定基因或民族背景。许多因素却是可以通过改变生活方式来预防的。报告中提到，处理好诸如过量饮酒、接触空气污染和头部受伤等12个生活方式因素，可以延缓或预防全球多达4成的失智症病例。

这份关于失智症的预防、干预和护理的报告由《柳叶刀》委员会撰写，基于此前的研究并新增了三个风险因素。据报告指出，全球有高达百分之一因失智症导致的病例可归因于中年期过量饮酒，三成归因于中年期头部受伤，二成归因于老年期接触空气污染。尽管这些数字可能存在低估，但足以提醒人们注意生活方式的重要性。

尽管利文斯顿教授表示，要实现4成的预防目标还存在挑战，因为这十二大风险因素不可能完全消除，但即便是小小的改变也能产生积极的影响。研究显示，随着人们寿命的延长，失智症患者数量在不断增加。在欧洲和北美地区，失智症的发病率在过去三十年里每十年下降了大约15%，这可能与减少吸烟等生活方式的改变有关。这也表明，通过改变生活方式来预防失智症是切实可行的。

利文斯顿教授强调，虽然个人可以采取一些行动来解决这些问题，但也需要主导改革。报告列出了包括改善空气质量在内的九项建议，敦促决策者大胆行动以预防失智症的发生。除了个人的努力外，和社会也需要共同努力来预防失智症的发生。让我们携手行动起来吧！