我得了抑郁怎么办

青岛新闻网报道（董芳俊）：近日，健康频道接到市民王女士的紧急求助。王女士透露，她发现其正在上大三的女儿在私下服用抗抑郁药物。在耐心的沟通后，女儿坦言在过去的半年里，她常常感到心情压抑，甚至萌生绝望念头。她并未选择向他人倾诉，而是独自前往药店购买药物进行自我治疗，尚未到正规医院接受专业的诊断。这一消息引发了公众对抑郁症的关注和思考：我们如何判断自己是否陷入抑郁？若亲友遭受此病困扰，我们又该如何伸出援手？为此，记者特访了青岛市市立医院的临床心理科主任——王克医生。

在与王医生的交流中，我们了解到如何判断自己是否患有抑郁症。除了自我评估的量表如宗氏抑郁自评量表外，真正的判断还需依赖专业的医生。情绪低落并不等同于患有抑郁症。但如果这种情绪持续超过半个月，伴随兴趣缺失、精力减退、自责、思维迟缓、失眠、食欲减退，甚至出现自杀念头，那么就应该警惕可能已患上抑郁症。

那么，面对抑郁症，我们应该如何应对？王医生指出，对于轻度抑郁症患者，通过正念疗法、运动以及心理治疗有可能自我康复。中重度抑郁症通常需要药物治疗。最重要的是勇敢面对，而不是逃避。当亲友出现抑郁症状时，我们应该积极建议他们就医，接受专业诊断并及时治疗，以避免病情恶化带来不可预知的后果。

抑郁症是一种心理疾病，需要我们用理解和关爱去对待。面对这种情况，不仅要提供专业的医疗帮助，更需要社会的理解和支持。让我们共同为那些正在经历抑郁症困扰的人们提供一份力量，帮助他们走出阴霾，迎接阳光。

来源：青岛新闻网

注：版权归原作者所有，向原创致敬。此报道旨在传播健康知识，提高公众对抑郁症的认识和重视。