处暑是几月几号2025 多吃果蔬气温下降

随着社会的快速发展，人们似乎开始减少对节气的关注，但节气的历史源远流长，自古以来，人们就依据节气的特点来预测和感知气温变化。处暑这一节气，就是气温逐渐下降的象征。那么，你是否知道，2022年的处暑，正是在8月23日这一天呢？

处暑，寓意暑气消退，气温逐渐降低。正如《月令七十二候集解》所言：“处，止也，暑气至此而止矣。”处暑既不同于小暑、大暑的炎炎夏日，也不同于小寒、大寒的严寒冬季，它是一个过渡性的节气，代表着气温由炎热向寒冷过渡。在这个时节，昼夜温差加大，是感冒易发的时期，因此我们要特别注意保暖。

与此“春捂秋冻”的古老智慧提醒我们，在处暑时节，不要急于增加厚衣物。在秋凉之际，我们应让体温适度降低，以利于收敛阳气。夜间外出时，要适当增加衣物，保护身体阳气。而日间阳光炽热时，则要适当减少衣物，避免过度受热。

处暑时节，正是夏秋交替之际，多吃水果补充水分显得尤为重要。酸甜可口的水果如橘子、山楂、青苹果等，都是这个季节的明智之选。早餐多吃粥，如山楂粳米粥、鸭梨粳米粥等，既能健脾养胃，又能带来一整天的清爽。

在这个季节里，我们不仅要关注天气变化，适时增减衣物，还要注重饮食调整，多吃果蔬滋阴养肺。只有保持身体健康，才能更好地适应社会的发展和变化。让我们在忙碌的生活中，重新找回对节气的关注，感受大自然的气息，享受生活的美好。