口腔容易上火怎么办

春节虽然已经过去，但许多人在长假后发现自己的身体出现了不适，特别是嘴角出现了一系列问题，如烂嘴角等症状。烂嘴角的症状通常表现为嘴角发红发痒，容易脱皮，舔舐后反而加重干燥和疼痛，甚至出现出血。有些人会发现随着嘴角边的水泡或痘痘发展，会出现破裂、流脓和结痂的情况。

对于老年人及儿童等易感人群来说，“烂嘴角”（口角炎）的发生原因有多种。其中机械性因素如牙齿位置不合适，可能引发口角磨损。营养缺乏也是一大原因，尤其是核黄素和维生素的缺乏。感染因素如细菌、真菌和病毒感染也是导致口角炎的重要因素。某些皮肤病如异位性皮炎和脂溢性皮炎也可能引发烂嘴角。还有一些其他因素如流口水浸润口角、咬指、咬笔杆等也可能导致口角受损。

吃火锅是很多人喜爱的聚餐方式，但经常食用火锅却容易导致“烂嘴角”的发生。这是因为火锅长时间的煮食会导致食物中的大部分核黄素被破坏，对于营养不良的人群来说，容易导致口腔溃疡的发生。吃火锅时需要注意营养搭配，适量摄入含核黄素丰富的食物。

在中医看来，烂嘴角主要是由于上火引起的。虚火多因平素身体虚弱、起居不节、晚睡引起，而实火则多因饮食不节，过多食用煎炸、烧烤、热毒等食物所致。在预防和治疗烂嘴角时，需要注意饮食调整，减少辛辣、过烫食物的摄入，多吃含核黄素丰富的蔬菜和水果，保持饮食均衡丰富。

对于虚火较旺的患者，除了注意日常起居外，还可以使用一些具有滋阴润燥功效的药材如生地黄、麦冬等进行煲汤调理。实火严重的患者可以选择绿豆、莲子等食材进行清热降火，同时食用一些寒性食物如冬瓜、蜂蜜等也有助于缓解症状。蜂蜜不仅可以润燥，还有清热的作用，可以外敷加内服，但需注意不宜过量饮用。

春节后要注意身体的不适，特别是烂嘴角等问题。保持饮食均衡丰富，注意营养摄入，适当调整生活习惯，避免晚睡和不良生活习惯，可以有效预防和治疗烂嘴角的发生。让我们关爱自己的身体健康，从生活中的细节做起。

来源：广东广播电视台今日最新闻