中暑受凉怎么办

炎炎夏日，烈日如焰，持续的高温让人难以承受，中暑的可能性也随之增加。中暑是一种令人不适的身体状况，其症状包括头晕头痛、口渴多汗、注意力不集中、心悸恶心等。如果不及时处理，可能会引发严重的后果，甚至危及生命。了解中暑后的处理方法至关重要。

当你或身边的人出现中暑症状时，首先要迅速离开高温环境，找一个阴凉处休息。这是非常重要的第一步，可以避免身体受到进一步的伤害。然后，尽量让患者平躺下来，如果有条件的话，可以换上干净干爽的衣服，用扇子或风扇为其降温。要注意保持通风透气，避免过多人围在患者身边。

接下来，要补充体液。中暑时，人体内的水分和盐分通过汗液蒸发而流失，因此需要及时补充。可以少量多次给患者喝一些含盐的冷饮，以补充流失的体液。但是要注意，饮品的温度不能过低，以免引发过激反应。

如果中暑者出现意识丧失的情况，需要尽快采取措施让其恢复意识。可以将其移至阴凉处，尝试按压合谷穴或人中穴，或者进行刮痧急救。任何可能的方法都应该尝试，以尽快让中暑者恢复意识。

如果中暑情况严重，应立即将患者送往医院。在送往医院的途中，可以用冷毛巾湿敷在患者额头或腋下的位置，配合医生进行治疗。要保持患者心情放松，心绪不稳会影响物理降温的效果。

中暑虽然可怕，但只要我们及时处理，很快就会恢复。为了预防中暑的发生，我们在高温天气外出时要做好防晒措施，涂抹防晒霜、携带遮阳伞等。最好携带一瓶水并及时补水。如果不幸出现中暑症状，可以采取上述措施进行缓解。

这些处理方法都是非常重要的，每个人都应该掌握。在炎炎夏日，我们不仅要关注自己的健康，也要关注身边的人。通过了解和掌握这些中暑处理方法，我们可以更好地保护自己和他人的健康，享受愉快的夏日时光。健康乐享官 家庭医生超能团

参考资料：《不小心中暑了，该怎么办？先了解中暑的这些症状，再进行这几招》——新浪，2020年6月4日。