罗汉果泡水喝的功效与作用(罗汉果泡水喝的方法

罗汉果，被誉为“神仙果”，是拥有丰富营养的果实，含有维生素C、糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质和脂类等。下面让我们深入了解罗汉果泡水喝的功效与作用，以及正确的泡水方法。

一、罗汉果泡水喝的功效与作用

1. 预防咽喉炎：将新鲜的罗汉果切片，用开水冲泡，可有效地预防咽喉炎。

2. 防治坏血病和抵抗衰老：罗汉果中的大量维生素C，有助于预防坏血病和癌症，同时对肌肤起到滋养作用，让容颜更年轻。

3. 清热止咳、润肺化痰：罗汉果具有润肺生津的作用，性甘凉并可以滑肠通便。其提取物还具有镇咳平喘祛痰的作用。

4. 适合糖尿病病人：罗汉果含有一种非糖成分的甜味物质，甜度高且不会在身体中产生热量，非常适合糖尿病病人。

5. 治疗慢性咽炎：将罗汉果破碎后连皮带肉用开水冲泡，可有效预防慢性咽炎。

6. 降血降脂：罗汉果中的不饱和脂肪酸可以降低血脂，减少脂肪在血管内的沉积，对防止高血脂症和动脉粥样硬化有一定疗效。

二、罗汉果泡水喝的方法

选择优质的罗汉果是第一步。外观棕黄、完整、不裂不破、绒毛多的果子为佳。确认罗汉果未烤焦，果心不发白或湿状。接下来，把罗汉果敲碎分成适量几份，取决于你的水杯或水壶大小。然后，将罗汉果放入容器中，用沸水冲泡，数分钟后即可饮用。若用于治疗咽炎，可加入生甘草、胖大海。罗汉果性微寒，胃病患者可加入姜片调和。

特别提示：

虽然罗汉果泡水有很多好处，但也不能过量饮用。罗汉果太甜，容易伤脾胃。太阳晒干的罗汉果可以代茶饮，但不能长期单一饮用。烘干的罗汉果饮用过量会导致上火。风热咳嗽患者最好少饮或与其他清热材料一起饮用。和夜尿者应当忌口。短期饮用可能无大碍，但长期饮用可能会导致胃肠功能下降，引发一系列连锁的病理反应。

适当饮用罗汉果泡水对身体有很多好处，不仅可以预防疾病，还可以滋养肌肤。只需注意选择优质的罗汉果并正确冲泡，便可享受到这种神奇果实带来的健康益处。罗汉果泡水喝的功效与作用，转载时请注明出处。