人为什么长胖 亲近之人是罪魁祸首？

肥胖之源：你身边的人正在影响你的体型

近日，澳洲新闻网发表了一篇引人深思的文章，揭示了人类肥胖背后的一个新原因：与我们相处时间最多的人，对我们的体型有着不可忽视的影响。这一发现来自于营养学家Susie Burrell对一项新英格兰期刊的研究的解读。

一、你的朋友

你几乎可以完全信任他们——你的朋友。研究发现，如果你的朋友生活习惯健康，经常锻炼并外出就餐，那么你更能维持良好的体重。实际上，朋友间常常会互相鼓励多吃，但很多时候那些食物其实并不需要摄入。对此，专家建议我们可以坦诚地与朋友分享自己的饮食习惯，或者改变与朋友相处的环境，比如将聚餐改为散步。

二、你的孩子

作为父母，我们往往因为忙碌而忽视自己和孩子的健康。一天结束后，父母的饮食往往会选择孩子的剩菜剩饭或快餐。营养学家警告，这可能会导致摄入过多的碳水化合物和脂肪。伯勒尔建议父母要确保自己的营养需求得到满足，比如坚持吃早餐和带午餐便当，避免乱吃一些不健康的食物。

三、你的同事

每天工作结束后，与你共事的人也是与你相处时间最多的人。这意味着你可能会被办公室里的不健康食物包围，如巧克力、生日蛋糕、自动售货机里的零食等。为了避免过度摄入卡路里，你需要提前做好规划，自带健康午餐，并对这些诱惑有所抵抗。

四、你的家庭

在家人的陪伴下，我们的饮食习惯往往会回归童年。在家庭聚会中，满桌的美食往往令人难以抗拒。伯勒尔建议，面对这种情况，我们需要学会拒绝，特别是对于那些没有营养的食物，比如棒棒糖和巧克力。我们要控制好食量，多吃蔬菜和沙拉。

人的体型并非只受自身意志和环境影响，我们身边的人和他们的生活习惯也在无形中塑造着我们。要想保持良好的体型，除了自身的努力，还需要关注身边人的影响，与他们共同营造健康的生活环境。营养学家Susie Burrell的研究为我们提供了一个新的视角，让我们更深入地理解了肥胖背后的原因。