分手了很想她怎么办

当你被分手之后，情感上的痛苦是难以避免的。你会感到心痛、沮丧、愤怒，甚至不断回想过去，时刻想着对方。如何控制自己的情绪并走出这段经历呢？

你需要认清分手的事实。分手是一种结束，也是一种新的开始。你需要接受这个事实，不要总是想着过去的美好时光，而是要正视现实，意识到你们已经分手了。这是一个痛苦的转变，但也是成长的机会。

接下来，你需要给自己时间和空间去处理情绪。不要急于摆脱负面情绪，而是让它们自然消退。在这个期间，你可以找朋友倾诉、运动、听音乐、看电影等，让自己的情绪得到释放和缓解。也要给自己时间去适应单身生活，重新找回自己的兴趣和爱好。

时刻想着对方是很正常的反应。毕竟，你们曾经有过美好的回忆和共同的经历。你需要学会控制自己的思绪，不要让过去的事情影响你的日常生活和未来。你可以通过转移注意力的方式来缓解思念之情，比如投入到工作中、学习新技能、旅行等。也可以尝试写下自己的感受，让自己的情感得到宣泄和整理。

在控制情绪的过程中，你需要学会放下。放下不是忘记，而是接受并释放内心的情感。你可以试着去原谅对方，理解分手的原因，并尝试从中吸取教训。也要学会珍惜自己的人生，不要让过去的经历影响你的未来。毕竟，人生还有很多美好的事情等待你去发现。

你需要关注自己的情绪健康。如果你发现自己无法控制自己的情绪，或者情绪状态持续低落，不妨寻求专业的心理辅导帮助。专业的心理咨询师可以帮助你理清情绪、找到解决问题的方法，并帮助你重新找回自信和生活的乐趣。

被分手后情绪起伏不定是很正常的反应，但是你需要学会控制自己的情绪，放下过去，珍惜自己的人生。通过给自己时间和空间去处理情绪、转移注意力、放下心态、关注情绪健康等方式，你会逐渐走出这段经历，重新找到属于自己的幸福。