介绍我国的一个民族，主要有聚居地区、风土人情和民俗习惯。

苗族：一个历史悠久的古老文明，礼仪丰富，节庆独特鲜明。这个民族的一日三餐，主食以大米为主。油炸食品中的油炸粑粑最为常见。苗族的美食文化独具特色，包括血灌汤、辣椒骨、苗乡龟凤汤等。还有绵菜粑、虫茶、万花茶等美味佳肴。这些美食体现了苗族人民的烹饪技艺和独特口味。

苗族的聚居地苗岭山脉和武陵山脉气候温和，山水环绕，田坝点缀其间。这里的自然环境得天独厚，盛产水稻、玉米、谷子等农作物，以及棉花、烤烟等经济作物。这里还蕴藏着丰富的木材资源和矿产资源。这些自然资源为苗族人民提供了丰富的物质基础。

苗族在历史长河中孕育出了丰富多彩的节日文化。其中，“苗年”、“四月八”、“龙船”节等是苗族较为隆重的节日。这些节日不仅是苗族人民的传统节日，也是他们传承文化、弘扬民族精神的重要载体。在节日里，苗族人民会举行各种庆祝活动，展示他们的民族歌舞和服饰文化。

苗族居住在高山地带，以农业为主，同时辅以。他们的农作物包括旱稻、包谷等粮食作物以及薯类、豆类等经济作物。麻也是苗族的重要经济作物之一。苗族人民自己种植麻并纺织成布料，用于制作服饰和其他用品。他们拥有丰富的民间口头文学资源，如古歌、诗歌和情歌等。苗族也擅长舞蹈艺术，其中芦笙舞最为流行。他们独特的舞蹈风格体现了苗族人民的热情和活力。在语言的传承上，苗语是苗族的母语分为湘西、黔东和川黔滇三大方言区。由于长期与汉族交往交流交融大部分苗族成员能够兼通汉语并用汉文进行书面表达和交流了 。

苗族的工艺美术也闻名于世其挑花刺绣织锦蜡染剪纸首饰制作等作品瑰丽多彩独具匠心尤其是苗族的蜡染工艺有着千年的历史传统其服饰文化更是丰富多彩多达一百三十多种的服饰款式足以与世界上任何一个民族的服饰相媲美 。

此外, 苗族还是个歌舞之乡 ， 民间音乐及舞蹈历史悠久且丰富多彩 ， 其中芦笙是苗族最具有特色的乐器之一 ， 在各种节日庆典及日常生活中都能听到其优美的旋律 。